Je définis un objectif !

Aujourd'hui, je définis un objectif !

1 minute à prendre le soir au coucher ou le matin au réveil pour définir un objectif pour la nouvelle journée qui va commencer ou qui commence.

La question : comment je veux me sentir ce soir en rentrant chez moi ? Heureux.se, relaxé.e, en forme, amoureux.se ? C’est vous qui choisissez !

Une fois l’objectif défini, je l’intègre en moi en me le répétant plusieurs fois (à voix haute de préférence !). Puis, je me le rappelle durant la journée et j’oriente mes actions en fonction de mon objectif. Si, par exemple, je veux rentrer chez moi en étant relaxé.e, je vais choisir de prendre un bain plutôt qu’un verre après le boulot.

Important : avoir un objectif permet de choisir et de décider en ayant une vision de ce qui est bon pour soi.

Pour vous rappeler de votre objectif, n'hésitez pas à l'écrire dans votre carnet secret. Et une fois la journée terminée, faites un point sur ce que vous avez vécu et réalisé par écrit. Ça aide à se remémorer !

À vos crayons !