Je suis bienveillant.e envers moi-même !

La bienveillance, on en parle un peu partout sans trop expliquer réellement ce que cela signifie.

D'après le Larousse, il s'agit d'une "disposition d'esprit inclinant à la compréhension, à l'indulgence envers autrui".

Pour cette minute de coaching, je vais vous demander de faire preuve de bienveillance, non pas envers autrui, mais envers vous-même.

Combien de fois nous nous sommes mal parlé.es : t'es trop gros.se, t'es trop méchant.e, t'es pas assez intelligent.e, t'es beaucoup trop timide,... Violence envers soi-même : 1 - Bienveillance : 0.

Jamais vous oseriez dire cela à quelqu'un ! Alors ne le dites pas à vous-même. Soyez indulgent.e envers vous-même, parlez-vous comme vous parlez à autrui en reformulant vos pensées et en les tournant vers du positif.

Alors, prêt.e à essayer ?