Aujourd'hui, place au développement personnel !
C'est parce que nous oublions toutes nos victoires dans les moments difficiles, que
nous avons besoins de nous les remémorer.
C'est l'avantage du "carnet secret" qui t'accompagnera dans les bons comme dans les mauvais moments. Commence par choisir un carnet qui te donne envie d'écrire, puis donne-lui un petit nom et inscris-le sur la première page.
À chaque fois que tu réaliseras une victoire, c'est-à-dire une action qui te rend heureux.se, inscris-là sur ton carnet pour que, dans les mauvais jours, tu relises à voix haute toutes tes victoires. Commence par prendre 1 minute aujourd’hui pour inscrire tes victoires du jour. Regain d’énergie garanti !
Bien sûr toutes les victoires sont bonnes à écrire ! De la petite à la grande, tant que cela produit en toi de la satisfaction.
Et si tu te poses encore la question de ce qu'est une victoire, en voici quelques exemples (pris complètement au hasard) :
- j'ai réussi à aller à ma séance de sport aujourd'hui !
- j'ai concocté un petit plat de chef pour le dîner !
- j'ai réussi à prendre la parole en public au boulot !
- je lui ai dis je t'aime, ça y est !
- j'ai tricoté ma première écharpe !
- mon amie m'a remerciée pour l'aide que je lui ai apportée la dernière fois
-( ...)
Et toi, quelles sont tes victoires du jour ?
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